Ändrat om lite i min träning. Känner att det inte hänt jätte mycket viktmässigt sedan jag började träna för en månad sedan så därför ska jag prova byta ut lite jag gjort mot annat. Jag ser och känner dock andra skillnader men inte vikten. Det gäller mesta dels gymmet som jag ska ändra om mitt schema. Jag har lyft vikter tidigare på gymmet vilket antagligen "vänt fett till muskler". Det innebär att vikten inte ändras utan "byts" ju istället bara ut. Därför ska jag nu satsa på motion och kondition på gymmet samt mage och rygg. På så sätt hoppas jag det ska visas viktmässigt också. Då idag fick det blir löpande och mage i kombination med rygg. Det är främst mage och rygg som jag behöver stärka och träna, så jag tror mitt nya tillvägagångssätt kommer bli toppen!!

I helgen har det blivit två träningspass, ett gym och ett cx. Det känns i mage och ben och jag har därför en liten känsla av att det kan bli svårt att törs sig imorgon. Men det är bas att bita ihop för det ska kännas att man tränat.
Målet med träningen är att tappa några kilo samt att återfå den kondition jag hade i yngre dar. Till sommaren hoppas jag ha kommit åtminstone halvvägs till målvikten och att jag orkar med en joggning tur på iaf en halvtimme. Skam den som ger sig!!
Kvällen och helgen avslutar jag med morötter i famnen på min älskade livskamrat. Han som stärker mig!!

Dagens träning blev ett pass CXworx, mage och rygg. Passet är inte jätte långt och inte lika intensivt som ett combat pass men man känner av det och svettas ändå. Man använder gummiband och vikt som redskap till träningen vilket gör att det ger mer. Ska bli spännande och se om jag tar mig upp ur sängen imorgon. Känner mig nöjd med dagens träning och avslutade med en fruktsallad. Underbart!!

Tanken med kategorien hälsning träning är att jag ska försöka förmedla min träning och livsstil. För många år sedan tränade jag på gym, testade på ett gympapass men tyckte inte alls det passade mig. Nu har jag bytt gym, från Friskis till wellness. Jag har provat på både gymmet och pass, men nu är det riktiga ansträngningspass där kroppen verkligen får leverera. Jag gillar det och känner riktigt hur svetten dryper. Så numera kombinerar jag gym med pass vilket ger mig en kick att fortsätta.
Träningen tillsammans med bra mål varje dag (gröt till frukost, liten lunchlåda plus frukt, kvällsmiddag och fruktsallad) håller mig på topp. Jag dricker enbart vatten och te om dagarna. Med detta schema hela veckorna tycker jag att det är okej att i en rimlig mindre mängd unna sig något litet gott en kväll på helgen. Det vill säga att antingen fredag eller lördag är det okej att äta några godisar, chips ett glass. För sluta helt skulle göra det otroligt svårt att hålla sig till en liten mängd sedan den dagen man tycker det skulle vara okej att börja med gotte igen. Så en nedtrappning från början är för min del det bästa.
Ett långt inlägg som jag avslutar med att tacka min ena sis för sällskapet på gymmet idag. Du var super duktig!!

Mitt livs andra combatpass är avverkat och jag tror minsann att jag gillar det. Förra veckan gav det mig sådan träningsvärk att jag inte kunde gå riktigt på två dagar. Jag gick rent ut sagt som om jag skitit på mig!! Det var hemskt samtidigt som jag kände mig så jäkla nöjd. Hoppas dock min kropp är lite mer tränad sen förra veckan att jag slipper ha så ont fastän det på något sätt är skönt. Det är liksom ett kvitto på att man ansträngt sig och på att man verkligen gått in för passet. Jag mår innerst inne otroligt bra av träningsvärken för då vet jag att det kommer ge resultaten tiden. Så till er där ute som tycker det är pest och pina, hang on!!

Jag har träningsväääärk från helvetet. Tyckte det gjorde ont i kroppen efter passet på gymmet i söndags men jävlar i att vad ett combatpass kan göra med kroppen. Jag går mer och mer illa för varje minut. Folk tror jag skitit på mig. Men jag förklarar med ett leende på läpparna (och värsta grimasen i tankarna) att jag tränat. Hej och hå vad jag försöker bita ihop. Slim fit ska de bli så därför kör vi på. Heja!!

Ibland, vissa dagar, vissa stunder infinner det sig ett sådant sötsug att jag kan bli helt galen. Jag bara måste ha något sött och går genom varenda vrå för att hitta något. Det kan resultera i att jag äter godis, glass, bullar, kakor eller typ kex och ost. Thank god för alla dem gånger man inte haft något hemma så man tagit en frukt istället.

Nu har jag bestämt ni för att jobba bort detta sötsug på riktigt och därför ska det inte handlas något sött i den vägen på ett mycket bra tag till detta hemmet. Istället ska det numera ätas en grötfrukost och lagas bra middagar och köra på frukt till lite kvällsmål om jag känner för det. Frukt är lite av en passion för mig och jag skulle nog inte klara mig utan det.

Jag kommer ändå genomföra mitt julbak till första advent men hålla mig till att bjuda på. Själv kommer jag säkerligen vilja smaka och då får det bli en enstaka kaka eller godsak när vi har besök. För nu ska sötsuget bort!!

Bjuder på en bild på dagens middagstallrik som avslut på inlägget..

Tagit mig morgonens promenad och det var riktigt härligt. Känner dock att min förkylning fortfarande sitter i då jag blev helt lam när jag kom hem. Flåsar som en gris och svettas som aldrig förr. Ja promenaden tog kål på mig men skam den som ger sig. Jag har gett mig tusan på detta och nu kör vi full fart.

Frukosten har också ändrats och framöver kommer det bli havregrynsgröt med mjölk för min del. Smakar faktiskt bättre än man tror.

Dags att ta tag i fettet som allt gotte från sommaren orsakat min kropp. Har länge sagt att ett gymkort ska införskaffas men har insett att jag klarar mig lika bra utan. Genom att tänka på vad jag stoppar i mig, det vill säga låta bli massa gotte och försöka äta vanlig husmanskost och i rimliga mängder så ska det nog ge lite. Men klart jag ska hjälpa fettet genom raska promenader och massa hemmaövningar som situps, benlyft, utfall och mycket mer ständigt. Här ska kommas i form igen, FETTET SKA BRINNA!!